gdzie mozna

[...] uwage slawne osoby, ktore depresje mialy i ludize sie dziwia ze ja maja nadal jak maja tyle kasy itd, jak np Justyna Kowalczyk itd, np sportowiec byl wychowany w rodzinie gdzie dzieci i rodzina byly najwazniejsze a pieniadze nie, a przez sport o tym zapomnieli maja teraz 40 lat i ani przyjaciol ani dzeci, wracaja po karierze do wybudowanego [...]

[...] tyle wysciskac z niskim testo?) zależy od wielu czynników przede wszystkim jak wynik był wcześniej przy większym testo ilość włókien szybkokurczliwych do wolnokurczliwych trening czy stricte na siłe ukierunkowany , technika gdzie przy mostku można trochę dołożyć kg ale generalnie przy bardzo niskim to ciężko byłoby osiągnąć taki dobry wynik

[...] do kosza. Wit b indukują zmiany enzymatyczne m.in aktywność hydroksylaz czy oksydazy. Działanie witamin można zmieniać dietą ale jeśli jecie tak jak 90 proc ludzi na sfd gdzie w jedzeniu królują węglowodany i białko to nie ma dziwne, że witaminy kuleja, bo rozkład węgli zezre większość witamin ;) Ostatnio na innym forum widziałem kłótnie jak [...]

[...] jest itd, ale ze spac moglem duzo to nie czulem sie taki zmęczony, bo to niwelowało na jakiś czas lęk). Przed tym nigdy nie mialem lęku przed zrobieniem czegos, pojechaniem gdzies, czy byciem wsród wielu ludzi itd.Bylem bardzo aktywny wsród ludzi, a sportowo to juz w ogole. W sumie teraz wiem, ze redukcja o której tu pisałem to byla kumulacja [...]

Ale tak to jest -to nie Polska,gdzie idziesz na 8 godzin i do domu. Tu można pójść szybciej,później,można być 3 godziny w pracy lub 12 -wsystko płynne i zmienne. Tak sie zastanawiałem-ogólnie pracuje się tak jak w Polsce a nawet lżej albo dużo lżej a wydajność mają dużo lepszą. Chyba cała tajemnica tej wydajności jest w tych dostosowanych [...]

Jodan - są walki bokserskie np. Tysona gdzie lecą potężne, naprawdę potężne ciosy, pełna rotacja + biodro, sierpy, haki. I co? I nic - wiele rund zbierania po głowie. Przeciwnicy stoją. Wytrzymałość to kwestia indywidualna. Wcale nie jest powiedziane, że kogoś by tam wynosili w boksie czy MT. Taki Ramon Dekker czy Tyson sa najlepszym przykładem, [...]

[...] na głowę i ciosach fedora jak leżał. W boksie/MT padasz = LICZENIE (3x i finito), tu liczenia nie ma (a na glebie można leżeć i tylko od sędziego zależy czy zauważy; podkreślam że np. Wanderlei Silva w paru przypadkach SAM PRZESTAWAŁ PRZECIWNIKA BIĆ, ZANIM sędzia to zauważył).. I często zdarzają się serie po 20-30 ciosów gdzie dopiero ktoś pada.

[...] która ma ciało godne fitnesski dzięki... Jodze. Ale nie chodzi tutaj o wygibaski na macie w obcisłych gatkach, ale zaawansowany trening, czasem można ją spotkać w lesie(!), gdzie na świeżym powietrzu sobie praktykuje zamierając wbrew grawitacji w karkołomnych pozach. Ale powiedz sama, czy przeciętna kobieta wykona choć 1 powt. muscle up, choć [...]

[...] tobie lechu pojąć, że masz jakieś pretensje, zarzuty pod tytułem, że komentuję nierozumiejąc komentowanego, podczas gdy to właśnie ma miejsce z twojej strony :) Powiedz mi, gdzie też ja nie rozumiem czegoś?..... A jak mam się jeszcze odnieść do problemu w sposób pokrewny czyjeś wypowiedzi, to powiem tak. Jest podział na kobiety i mężczyzn. [...]

[...] miesiacu i roku jak wygladalem, przez ile czasu co i ile mi poszlo, jest to tez dla mnie wszystko mam w jednym miejscu kazde fotki sa podpisane data a tam gdzie poszedl progres z waga lub bicem tez jest zanotowane. franklinPL - z centymetrem w pasie to bylo tak ze przed silownia mialem przy wadze 70 kg okolo 83-84 [...]

[...] jeden lubi trukawkowe a drugi czekoladowe i konwersacja czemu te pierwsze sa lepsze od drugich, kto co woli i dla czego :) wow dzieki za soga hehe :) a tu tak naszybkiego gdzie i kiedy pisalem jaki mam cel: http://www.sfd.pl/BICEPSY_SFD_VOL_II-t531720-s115.html http://www.sfd.pl/Test_Black_Devil_by_Sopel_x__dziennik_treningowy...-t820757.html [...]

[...] moge zapytaćo jakieś nowe rzeczy. No a Artur sporo nowej wiedzy przekazał np. odnośnie nowych przepisów IFBB, ale to potem napisze wszystko. Marbex Dokładnie, są szkolenia gdzie wieje nudą i są takie gdzie wyciągam dużo Cielu Ciekawe rzeczy są i nieofijacjlanie też można popgadać, zależy jakie szkolenie Laura można pogadać :D papierki mnie [...]

[...] posiłek. Rozpisał mi to wtedy mój jedyny trener jakiego miałem i osoba z której zdaniem się bardzo licze po dziś dzień czyli Emil Kaleński. Sam na m. świata juniorów w 2012, gdzie wyszedłz wagą 97kg z dupą w prążkach pił ww przez niemal całe przygotowania jeszcze przed aerobami. Wiec jak widzisz mozna spalać tłuszcz i na ww. Warunek -ujemny [...]

Pamiętam że z 16 lat temu kiedy ćwiczyłem w domu na trening nóg jeździłem do takiego gościa gdzie malutką siłownię że stojakami i Smithem miał w takiej komórce gdzie było właśnie z 50 stopni w lato że jak kończyłem trening to łapały mnie skurcze . To tak samo u Waldiego w domu nie ma klimy tylko wiatrak jak z samolotu XD , jak go odpalalismy to [...]

[...] taki płytki siad ALE na duzym ciężarze daje całkowicie inny bodziec włóknom niż jakbym siadał 190-200 atg i imo takie coś jest optymalne w treningu nóg. Są tu duze ciezary gdzie technika nie jest książkowa i niskie zakresy, są regresy na wieksza ilosc repów, sa siady na małym ciezarez max głęboko i jakieś ilozacje na koniec. No a trzecia sprawa [...]

A gdzie to jest u izki na str. 2? Bo nie wiem gdzie szukać. Ciekawe czy mąkę pszenną można jakimś bezglutem zamienić...

[...] ma we mnie zapału zwiedzania i zachwytu nowym miejscem, więc ciężko mi zebrać się do pisania. Będąc tu kolejny raz wydaje mi się, że przy dobrej organizacji, gdy wiemy co gdzie i jak, większość topowych atrakcji można obskoczyć w 2-3 dni i w zasadzie tak też zrobiliśmy. O zwiedzaniu będzie dziś krótko, od tylko tak by zaznaczyć, że i to tutaj [...]

[...] Trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/701a7a70a9dd4dddb84b76d1e07f4c2a.png Moje spostrzeżenia: Ćwiczenie nr 1 - Nie wiem jakim cudem to możliwe, ale po dwóch latach dalej czuje gdzie mnie cieli na cesarce. Zmodyfikowałam to ćwiczenie. Nie wznoszę nóg tylko opuszczam jak najniżej mogę. Trzymam się zasady, że opuszczam tak nisko póki jestem w stanie [...]

[...] Mozna powiedziec 100% kobieta:-) Moja kolezanka byla na jakims szkoleniu z marketingu i pokazali im jak funkcjonuja mozgi meskie i damskie. Meskie skaldaja sie z pudeleczek gdzie facet przeskakuje z pudeleczka do pudeleczka i nie miesza tresci z tych pudelek. Damski natomiast to platanina kabli przenikajacych sie wzajemnie. Mieszamy emocje i [...]

Kobietki drogie, gdzie Wy takie masło orzechowe bez cukrów znajdujecie? Bo każde, które biorę w rękę, ma w składzie jakieś syfy :/ PRIMAVIKA. Ja kupuję w zwykłym sklepie, ale w Piotrze i Pawcle, Leclercu, Almie można często dostać. 95% orzechów. Bez cukru i soli.